De Woensdagavond
Elke woensdagavond trainen we in zwembad de Zijl te Leiden. Vanaf 20:00 zijn er leden binnen om een praatje te maken en hun duikflessen te laten vullen met perslucht.
 |
| conditietraining |
Vanaf 20:30 kunnen we het water in. In het diepe bad begint dan de conditietraining en in het ondiepe (en ook warmere) bad verzamelt zich een groepje om te dobberen, te keuvelen en rustig heen en weer te zwemmen.
Na de conditietraining, die een half uur duurt is er tijd en ruimte om met perslucht het water in te gaan. Er worden introductielessen gegeven en duiktechnieken geoefend. Iedere 1e woensdag van de maand wordt er extra zwem/snorkeltechniek gegeven en iedere derde woensdag van de maand wordt er duiktechniek, zoals netten training, lijnsignalen duiken, frogkick, stilhangen en meer gegeven.
 |  |
| Duiktechnieken: nettentraining | Een goed gevuld zwembad |
Ook wordt er regelmatig een deel van het bad gebruikt voor onderwaterhockey. Om 22:00 moet iedereen het water en de kleedruimtes weer verlaten hebben. De avond wordt dan in het gezellige horeca gedeelte van het zwembad voortgezet en afgerond.
Lac d'Annecy weekend: c'etait bien, c'est sure.
Zwembadavond 8 sep 2010
Nachtduik dreischor gemaal